ピラティスの効果

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#takupilates

2019年10月3日読了時間: 3分

自分に合ったボディワークをとりいれる。

代替医療という言葉は聞いたことがありますか？アメリカでは補完医療と言われたりするそうですが、日本では病院で保険適用される「医療」以外のすべてのことをさしています。病気の予防には3段階あり一次予防　病気にならないように普段から健康増進に心がけること...

#takupilates

2019年9月30日読了時間: 5分

ピラティスは難しい？

Don't think Feel! ブルース・リーの有名な言葉です。「考えるな、感じろ。」ピラティスの1時間の中では呼吸、筋肉、骨の動き、身体の感覚に意識を向けていきます。身体の感覚に集中し「思考」をあけわたしている状態です。...

#takupilates

2019年9月27日読了時間: 3分

ビジネスマンにとってピラティスが効果的な理由②

DMSをうまく活用するためには？ストレスフルな毎日を送っている場合、放っておくと勝手にネガティブ思考をしてしまうDMS。まずはその働きを止めて「ニュートラル」な状態に戻したいですよね？その方法は、まずは、、、 ①脳の自動操縦モードを止める...

#takupilates

2019年9月27日読了時間: 4分

ビジネスマンにとってピラティスが効果的な理由①

最近ビジネスマン向けの自己啓発本の中で瞑想や脳の休息、マインドフルネスなどのワードが一般的になってきたように思います。ビジネスにおいて生産性を高める脳の使い方に注目が集まっているようです。ピラティスと瞑想は全く違うものですが、脳内における効果としては同等または瞑想以上に...

#takupilates

2019年9月11日読了時間: 2分

運動が苦手ですがピラティスできますか？

クライアント様から頂いた質問に対して、私の主観、経験談で回答させていただく内容となっておりますので、他団体や医学的根拠とは異なる視点が含まれることをご了承ください。 Q.運動が苦手ですがピラティスできますか？運動というと様々です。...

#takupilates

2019年8月15日読了時間: 2分

身体が硬いですが、ピラティスできますか？

クライアント様から頂いた質問に対して、私の主観、経験談で回答させていただく内容となっておりますので、他団体や医学的根拠とは異なる視点が含まれることをご了承ください。 Q.身体が硬いですが、ピラティスできますか？はい、大丈夫です！...

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2019年7月30日読了時間: 3分

Q.ピラティスの楽しさ、良さって何ですか？

クライアント様から頂いた質問に対して、私の主観、経験談で回答させていただく内容となっておりますので、他団体や医学的根拠とは異なる視点が含まれることをご了承ください。 Qピラティスの良さって何ですか？ピラティスをはじめて体験したとき、...

#takupilates

2019年7月19日読了時間: 4分

ピラティスって何ですか？

クライアント様から頂いた質問に対して、私の主観、経験談で回答させていただく内容となっておりますので、他団体や医学的根拠とは異なる視点が含まれることをご了承ください。 Q.ピラティスって何ですか？ピラティスについてのお話の前に...